jak gif

[...] a basen masz w czwartek po 14 to na bank zejdzie A konkretnie to opalenizna schodzi zawsze czy tego chcemy czy nie. Bo "schodzenie" opalenizny to nic innego jak złuszczanie się naskórka. To o co pytasz to trochę jak z mitem, że do 2 godzin po opalaniu nie można się kąpać Wiele osób się z tym zgadza i przy tym upiera ale [...]

damia11 jak masz tradzik to sie nie pakujh na solar. jak masz przebarwienia solarium takze ich nie wyrowna pierw trzeba spejalnego zabiegu u kosmetyczki ,dermatologa(np kwasy). a tak to powinienes isc na ok 6 minut przy tym fototypie. nie przesadzaj bo sie poparzysz niunia nic nie zrobisz widocznie taki Twoj urok. moze i za pierwszym razem [...]

[...] soczewicą, wszystko się przesunęło i wynik taki, że ogólnie za mało węgli wyszło…..a szkoda, bo dziś dzień wysoki i mogłam się ich najeść Po posiłku nr 3 było mi jakoś niedobrze na żołądku, znów musiałam zapodać miętkę i przed treningiem zjadłam ser biały – tylko na to miałach ochotę, żadna ryba nie wchodziła w grę.....to [...]

[...] – wybaczcie. Szykowałam zbiorczą wypiskę i doszykować nie mogłam….......albo brak czasu, albo niemoc, a i tak nie wszystko udało mi się skleić jak chciałam. Jestem ostatnio strasznie zapominalska… -------------------------------------------------------------- Elaine – ja też mam wrażenie, że to [...]

[...] da się o tym zapomnieć...a przydałoby się jeszcze z 2-3 tygodnie poredukowac dłużej, choć nie wiem na dzień dzisiejszy czy bym "wytrzymała" Dziękuję:-* Agak - , jakoś dam radę raczej. Będzie masa = będzie klasa, ale za jakis czas Sosik sojowy wlewam do masy owsiano - jajecznej, bardzo dobre zestawienie; dziękuję za podpowiedzi [...]

[...] kawy – moje odczucia są zgodne z tym co napisałaś. A spacerki to ja już wolę na świeżym powietrzu, coby za dużo nie wydać. Poza tym nie lubię tłumu i braku tlenu, jakie panują w centrach handlowych. Pitt Bull – jakie porady Vajolet – ubraniowe szaleństwo mówisz….....coś by się przydało nowego w nagrodę. [...]

[...] JESZCZE KRÓTKIE INFO, bo strasznie się spieszę - zaraz wyjeżdżam Wczoraj (wtorek) - był trening siłowy i mała wpadka, a dziś (środa) zaliczyłam już przebieżkę, o szczegółach napiszę jutro wieczorem, jak wrócę od Rodziców. POZDRAWIAM!!! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-06-02 12:47:44

Jak tam po cyklu się układa?:) A dziękuję, wyśmienicie. Waga na stałym poziomie 60kg, ciałko w bardzo dobrym stanie, jedynie nieproporcjonalnie do reszty powiększa mi się obwód bioder i męczą wzdęcia. Zamieszczam aktualne zdjęcie 8tyg i 3dni Poczęcie naszego Bąbelka nastąpiło na początku czerwca, także wychodzi na to że ostatnie trzy tygodnie [...]

yemu - twarz w trakcie odchudzania też się bardzo zmienia...hmm sama oglądając własne zdjęcia widzę jakby dwie różne osoby rysy ostrzejrze, oczy większe, cera zdrowsza, dotleniona (sie ćwiczy). Ja tam nie watpię - czy na tych fotkach jest jedna i ta sama osoba - sama wiem po sobie, że buźka wygdląda młodziej, zdrowiej...inaczej Pozdrawiam A z [...]

[...] 50g boczku. Surowka kupna, ale bez swinstwa w srodku. Co do Thermo Stim to bede mogl powiedziec wiecej po miesiacu- efekty pokaza. Jak Biniu napisal tego srodka raczej sie nie czuje. Patrzac na sklad pobudzaczy nie ma. Co do treningu dzisiejszego po TS to na koszulce nie bylo suchego miejsca a i recznik caly mokry. Wypocilem sie jak dziki kun

A co złego w margarynie? To jezeli na tylne barki - pochyl sie bardziej, jak na boczne - bardziej stan na bacznosc

IMO w takich dawkach jak jedna kanapka posmarowana dziennie to od razu nie szalejmy No ale jezeli masz na mysli nadmiar o-6 czy po prostu tluszczy roslinnych to spoko, kapuje Pozdro

tak, że kawałek bułki z margaryną to nic wielkiego, ale wiadomo jak się u nas je - malutkie kanapeczki, zamiast steki w******lać przyjmując, że przeciętny Kowalski(nie mówię tu o sportowcu) je kanapki na śniadanie, II śniadanie i kolację, to już się tego uzbiera z 20-30g . pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-02-24 00:20:27

jak nie jak tak ? Mleko na redukcji też jest ok ? Poza tym prawdziwego masła już nie ma

[...] IV posilek kurczak 200g + ryz brazowy 100g + warzywa V posilek twarog poltlusty 200g + cebula + szczypiorek + jogurt naturalny ***************TRENING************* Tak jak wczesniej pisalem, ze bedzie tragedia i była Martwy ciag w zasadzie cwiczylem tylko technike z 6 serii i filmiku nie bede narazie wrzucal Dzisiaj bez aero po treningu [...]

Asów z siłowni się nie słuchaj. Oni zabraniają przysiadów i mc Co do MC nogi ugięte jak u Huberta http://www.youtube.com/user/Hubertu81#p/a/u/1/eTB3StYuLAY Francuza wąsko jak najbardziej.

e tam, ja bym chętnie na Wasze siady popatrzył, przez internet to każdy trener, dietetyk i lekarz w jednym. dobrze to brzmi z twoją sygnaturką moje ci moge nagrać jak czujesz potrzebę Zmieniony przez - psonic w dniu 2011-02-26 18:05:32

"Jak pisalem na poczatku tutaj mialo byc 1h zapierniczania na biezni. Zamiast z paczkami latalem po 3-4 pietrze z paczkami po schodach- tez sie liczy jako trening? " jeśli latałeś żwawo to nawet lepsze niż bieżnia. Macie ostatnio dużo wspólnego z Koniem

byly, ale jakis taki niepodobny na nich jestes, wiec mam podstawy zeby nie wierzyc ze to Ty Co do schodow to nie biegalem bo chcialem ale musialem- taka praca. Chcialbym taka ciote z taka masa zobaczyc jak skacze po schodach na jednej nodze

[...] i mozesz wykonywac pelen zakres ruchu od barku do pelnego wyprostu bez ryzyka odniesienie kontuzji w barkach a jeszcze warto wspomniec ze mniej zaangazuje to gorna porcje miesni piersiowych takze jesli chodzi o mnie - pimpuję wersje chwytem neutralnym, zupełnie jak na strongmańskich belkach Zmieniony przez - WODYN w dniu 2011-03-03 01:44:32